Та ямар их авьяастай, ямар олон ажил амжилттай гүйцэтгэж байсан нь хамаагүй. Доорх 11 үг…
Дэлгэрэнгүй →
AI, өгөгдөл, дрон, кибер аюулгүй байдлын мэргэжил эрэлттэй байна. Монгол улсын харилцаа холбоо, мэдээллийн технологийн…
Дэлгэрэнгүй →
Завсарлагаанаар хэнтэй тоглосон бэ?
Эсвэл хэнтэй хамт сууж хоол идсэн байна. Энэ асуултаар хүүхдийнхээ найзуудын тухай мэдэж авна. Нэг хүүхэдтэйгээ байнга хамт тоглож байна уу эсвэл олон хүүхэдтэй тоглож байна уу гэдгийг мэдэхэд тустай.
Маргарет Тетчер агсан дэлхий дахинд Английн консерватив намын анхны эмэгтэй тэргүүн, Английн түүхэн дэх анхны, мөн хамгийн удаан засгийн эрх барьсан /1979-1990/ ерөнхий сайд
Дэлгэрэнгүй →
Босс бүсгүй та хэдэн нас хүртлээ ажиллана гэж төлөвлөж байна вэ? Мичиганы их сургууль 60+…
Дэлгэрэнгүй →
Хатагтай Күүк 11-р сарын 20-ны өдөр 94 нас сүүдэр зооглосон байна.
Хэрэв өвчин намдаах эм заавал уух шаардлагатай бол аль болох бага тунгаар, аль болох цөөн хэрэглэхийг анхааруулж байна.
Бага порцтой хоол ид. Хоолоо бүү сой. Хөдөл. Өглөө, өдөр, орой тус бүр 10 минут идэвхтэй хөдөл. Хоол хүнсээ орлуул. Бургерийн бяслагийг идэхгүй байх, майонезны оронд зөгийн балтай гич хэрэглэх, кофендоо чихэр…
1. Гүн амьсгал авах Харвардын эрүүл мэндийн багын судалгаагаар амьсгалын дасгал хийх нь стресс бууруулдаг гэнэ. Одоо харин доорх дарааллын дагуу хийгээрэй: Нүдээ аниад аз жаргалтай дурсамжаа бодох эсвэл үзэсгэлэнт байгальтай газрын…
30 секундэд юу хийж амжих вэ?Цаг нөхцөөж байгаа хүн бол 30 секундийг амьсгалаа түгжээд л өнгөрүүлчихэж болно. Гэтэл нэг минут ч хүрэхгүй энэ хугацаанд үнэхээр олон зүйл амжуулж болдог байна. 1. БясалгахСтресстэй…
Бүртгүүлэх
Та и-мэйл хаягаа бүртгүүлж бидний мэдээллийг тогтмол хүлээж авах боломжтой!