30 секундэд юу хийж амжих вэ?Цаг нөхцөөж байгаа хүн бол 30 секундийг амьсгалаа түгжээд л өнгөрүүлчихэж болно. Гэтэл нэг минут ч хүрэхгүй энэ хугацаанд үнэхээр олон зүйл амжуулж болдог байна. 1. БясалгахСтресстэй…
Хоол
Лууван идвэл хараа хурц болно гэж нийтээр үнэмшдэг. Тэгвэл луувангаас илүү ногоон өнгийн навчит ургамлууд нүдний даралт өвчний эрсдэлийг 30 хүртэл хувиар бууруулдаг нь тогтоогджээ. Та бидний сайн мэдэх буржгар байцаа, шанцай,…