30 секундэд юу хийж амжих вэ?Цаг нөхцөөж байгаа хүн бол 30 секундийг амьсгалаа түгжээд л…
Зөвлөгөө
Завсарлагаанаар хэнтэй тоглосон бэ?
Эсвэл хэнтэй хамт сууж хоол идсэн байна. Энэ асуултаар хүүхдийнхээ найзуудын тухай мэдэж авна. Нэг хүүхэдтэйгээ байнга хамт тоглож байна уу эсвэл олон хүүхэдтэй тоглож байна уу гэдгийг мэдэхэд тустай.
Жеоржиагийн их сургуулийн эрдэмтэд 468 гэрлэсэн хосуудын дунд судалгаа хийжээ.
Эрчүүд анх аав болохдоо стресстдэг. Энэ нийтлэлээс та АНУ-ын Mаёо клиникээс стрессдсэн аавуудад зориулж гаргасан даван туулах техникийн талаар уншаарай.
Өндөр ашиг, үр өгөөж амласан төрийн зохицуулалтгүй криптовалют, биткойн, виртуал хөрөнгөтэй холбоотой аливаа үйл ажиллагаанаас…
Нэгхэн жилийн дотор 50 кг жин хасахын тулд бүсгүй эмнэлгийн тусламж авсан байна.
Дасгал хийхгүй, дэглэм барихгүйгээр үргэлж хийгээр дүүрч эвгүйрхдэг, өтгөн хатдаг байдлаасаа ангижирч хоолоо идэнгээ турах аргыг танилцуулж байна.
Гурван шатлалт энэ аргыг амьдралдаа хэрэгжүүлснээр та илүүдэл жингээсээ хагацаад зогсохгүй, эрүүл амьдарч, ходоод гэдэс тань эрүүлжих тустай.
Бүтэлгүйтэлтэй нүүр тулсан бол дахин оролдоод үзэх хэрэгтэй