Та girl boss мөн үү? Өөрийнхөө түүхийг бидэнд ирүүлээрэй: girlbossmgl@gmail.com

Эрүүл мэнд

Хөл хорионы үед шүдээ хэрхэн арчлах вэ?

Угаасныхаа дараа шууд амаа зайлж болохгүй. Ингэснээр шүдэн дээр тогтсон ооны фторыг тогтоолгүй урсгадаг тул үлдэгдэл оог нулимж гаргаад огт усаар зайлахгүй байхыг хичээгээрэй.

0 Хуваалцсан

Mindfulness- Цадталаа идэнгээ турах арга

Дасгал хийхгүй, дэглэм барихгүйгээр үргэлж хийгээр дүүрч эвгүйрхдэг, өтгөн хатдаг байдлаасаа ангижирч хоолоо идэнгээ турах аргыг танилцуулж байна.

Гурван шатлалт энэ аргыг амьдралдаа хэрэгжүүлснээр та илүүдэл жингээсээ хагацаад зогсохгүй, эрүүл амьдарч, ходоод гэдэс тань эрүүлжих тустай.

0 Хуваалцсан